من موقعنا نقدم لكى بالخطوات طريقة عمل وتحضير وصفة اعجة بالخضار المشوى التى يمكن ان تتاوليها على الفطار وايضا وجبه تصلح لمتبعى الريجيم
معلومات عن الوصفة:
مدة التحضير : 25 دقيقةالصعوبة: سهلة
عدد الأفراد: 2
مقادير وصفة عجة الخضار المشوى:
- 2 كوب سبانخ مفروم
- ربع ملعقة فلفل اسود
- ملعقة ملح صغيرة
- 4 بيضات
- حبه طماطم
- حبة كوسه
- 3 بصل اخضر
- 20 جرام زبدة
طريقة عمل وتحضير وصفة اجة بالخضار المشوى:
- سخنى الفرن ليصبح جاهز
- فى مقلاه بها زبدة قلبى الكوسة والبصل ثم انقليهم جانبا
- فى نفس المقلاة اقلى السبانخ لمدة 2 دقيقة ثم ضعى عليها الزبدة والبصل
- اخفقى البيض ثم تبليه بالفلفل والملح
- ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة نصف ساعة حتى يصبح ذهبي وينضج.
- قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة .
